Pourquoi s'entraîner sur un Farmers Carry ?
Le Farmers Carry est un équipement incontournable du format Hyrox : porter de deux kettlebells sur 200 m, développant la force de préhension, le gainage et l'endurance musculaire. Trouver une salle équipée permet d'optimiser sa technique et son endurance spécifique.
Améliorer sa performance en Farmers Carry
Le Farmers Carry est un équipement incontournable du format Hyrox : porter de deux kettlebells sur 200 m, développant la force de préhension, le gainage et l'endurance musculaire. Un entraînement régulier est essentiel pour maîtriser cette station le jour de la course.
Où trouver un Farmers Carry en France ?
RoxFinder répertorie actuellement 451 salles équipées en Farmers Carry.
Spécifications Hyrox : Farmers Carry
| Paramètre | Valeur |
|---|---|
| Distance / Répétitions | 200 m |
| Muscles sollicités | Poigne, trapèzes, gainage |
| Poids / Charge | 2 × 24 kg ♂ / 2 × 16 kg ♀ |
Le format de course Hyrox
Hyrox combine 8 km de course à pied et 8 stations d'entraînement fonctionnel, dont le Farmers Carry.