Pourquoi s'entraîner sur un SkiErg ?
Le SkiErg est un équipement incontournable du format Hyrox : machine simulant le ski de fond, sollicitant les épaules, le dos et le gainage pour une épreuve de 1 000 m. Trouver une salle équipée permet d'optimiser sa technique et son endurance spécifique.
Améliorer sa performance en SkiErg
Le SkiErg est un équipement incontournable du format Hyrox : machine simulant le ski de fond, sollicitant les épaules, le dos et le gainage pour une épreuve de 1 000 m. Un entraînement régulier est essentiel pour maîtriser cette station le jour de la course.
Où trouver un SkiErg en France ?
RoxFinder répertorie actuellement 452 salles équipées en SkiErg.
Spécifications Hyrox : SkiErg
| Paramètre | Valeur |
|---|---|
| Distance / Répétitions | 1 000 m |
| Muscles sollicités | Épaules, dos, gainage |
| Poids / Charge | Résistance machine |
Le format de course Hyrox
Hyrox combine 8 km de course à pied et 8 stations d'entraînement fonctionnel, dont le SkiErg.