Pourquoi s'entraîner sur un Rameur ?
Le Rameur est un équipement incontournable du format Hyrox : rameur ergomètre sur 1 000 m, effort cardio-vasculaire complet mobilisant les jambes, le dos et les bras. Trouver une salle équipée permet d'optimiser sa technique et son endurance spécifique.
Améliorer sa performance en Rameur
Le Rameur est un équipement incontournable du format Hyrox : rameur ergomètre sur 1 000 m, effort cardio-vasculaire complet mobilisant les jambes, le dos et les bras. Un entraînement régulier est essentiel pour maîtriser cette station le jour de la course.
Où trouver un Rameur en France ?
RoxFinder répertorie actuellement 452 salles équipées en Rameur.
Spécifications Hyrox : Rameur
| Paramètre | Valeur |
|---|---|
| Distance / Répétitions | 1 000 m |
| Muscles sollicités | Jambes, dos, bras |
| Poids / Charge | Ergomètre (résistance libre) |
Le format de course Hyrox
Hyrox combine 8 km de course à pied et 8 stations d'entraînement fonctionnel, dont le Rameur.